Por lo general, nuestro nivel de atención a lo que está sucediendo no suele ser muy alto, al contrario, en ocasiones, y en especial cuando estamos agitados emocionalmente, es muy difícil mantener activa la consciencia. El mindfulness nos enseña a entrenar la atención para ayudarla a expandirse, por lo que nuestra vida mejora a medida […]

                                                                                                               […]

Son varios los investigadores que se han interesado por dar evidencias científicas de los beneficios de estar en contacto con los bosques. Desde los doctores Yoshifumi Miyazaki, profesor en la Universidad Japonesa de Chiba, y Quing Li, agregado en la Escuela Médica de Japón en Tokio, uno de los mayores expertos del mundo en medicina […]

Thich Nhat Hanh fue uno de los maestros Zen más conocidos del Mundo. Hizo un recorrido de cerca de 70 años enseñando la plena consciencia o mindfulness. Es autor de varios libros, tales como Miedo, Felicidad, Estás aquí, plantando semillas. Es autor también de una serié de libros o guías que te ayudan a llevar […]

La naturaleza es bella y sabía, pero muchas veces el ser humano la perturba. A veces por amor y desconocimiento, pero muchas veces por dinero y, eso es feo. Imagenes de algunos seres vivos, todos imprescindibles. Todos muy bellos.