Según el psiquiatra francés que trabaja desde la psicología positiva, Cristophe André, en su libro «Y no te olvides de ser feliz» (2014), las correlaciones entre la plena consciencia (PC) y el bienestar subjetivo han sido descritas y analizadas hace...

Como prometido en el articulo publicado en este blog Baños de Bosque – Introducción, aquí os dejo un breve guía de baño de bosque. Es un texto muy resumido indicado para principiantes y, para personas que lo hagan sin guía....

Thich Nhat Hanh fue uno de los maestros Zen más conocidos del Mundo. Hizo un recorrido de cerca de 70 años enseñando la plena consciencia o mindfulness. Es autor de varios libros, tales como Miedo, Felicidad, Estás aquí, plantando semillas....

Son varios los investigadores que se han interesado por dar evidencias científicas de los beneficios de estar en contacto con los bosques. Desde los doctores Yoshifumi Miyazaki, profesor en la Universidad Japonesa de Chiba, y Quing Li, agregado en la...

Por lo general, nuestro nivel de atención a lo que está sucediendo no suele ser muy alto, al contrario, en ocasiones, y en especial cuando estamos agitados emocionalmente, es muy difícil mantener activa la consciencia. El mindfulness nos enseña a...