Según el psiquiatra francés que trabaja desde la psicología positiva, Cristophe André, en su libro «Y no te olvides de ser feliz» (2014), las correlaciones entre la plena consciencia (PC) y el bienestar subjetivo han sido descritas y analizadas hace...

Como prometido en el articulo publicado en este blog Baños de Bosque – Introducción, aquí os dejo un breve guía de baño de bosque. Es un texto muy resumido indicado para principiantes y, para personas que lo hagan sin guía....

Consejos para comer con plena consciencia. Mindfulness en el día a día.

Breve introducción a los baños de bosque. Mindfulness en el día a día.

Por lo general, nuestro nivel de atención a lo que está sucediendo no suele ser muy alto, al contrario, en ocasiones, y en especial cuando estamos agitados emocionalmente, es muy difícil mantener activa la consciencia. El mindfulness nos enseña a...